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讀完前面5章，我們分別學會： 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》1—看懂自己的人生故事 1.辨識自己如何講述人生故事，是重新理解自己、從過去走向當下的第一步。 微笑閱讀：《也許你該找…

微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》1—看懂自己的人生故事 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》2—發現故事裡的彈性 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》3—看見重複的主題與模式 微…

微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》1—看懂自己的人生故事 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》2—發現故事裡的彈性 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》3—看見重複的主題與模式 前…

微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》1—看懂自己的人生故事 微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》2—發現故事裡的彈性 前一章的重點在於探究核心信念的脈絡背景，並試著用更具彈性的心態…

微笑閱讀：《也許你該找人聊聊 1&2》1—看懂自己的人生故事 從小到大，我們會遇到各種不同的境遇，每個經歷都會變成一個個人生故事，進而形塑成我們的價值觀、人生觀與信念。我們的故事與認…

有人推薦我讀這套書，並且好奇我如果跟著第2本當中的練習會有什麼樣的心得與想法，所以我花了點時間讀完第1集，然後跟著第2集的「練習手冊」做功課，過程挺有意思的，所以也想紀錄下來。 在閱…

近年來我對於追尋自身的「心靈改版」頗為投入，也很好奇自己還能如何轉變，而這本書提醒我留意面對「改變」的起心動念。 有時候，我們會湧現自己「必須要改變」的想法，往往是因為身處痛苦或困…

通常不請自來，可說是突然造訪心靈的念頭，往往就是我們最寶貴的想法。——格克（John Locke），17世紀哲學家（p.12） 當我們提到「白日夢」的時候，往往會覺得那就是浪費時間的虛幻空想、不切實…

微笑閱讀：《心理摩擦力》1—為什麼我們抗拒改變？ 為什麼有時我們提出更好的新改變或能帶來更好成果的新創見，身旁的人卻不買帳，或甚至連自己都很難持續做下去呢？ 原因是出在人在面對新事物…

這本書用一些行銷的例子來說明，為什麼有些創意和改變明明看起來很棒，但市場上的回應卻未如想像中的受歡迎？ 原因出在，人們面對新的事物與改變時會不自覺地心生抗拒，而那股心理抗力就叫做「…

微笑閱讀：《FUN的力量》1—真正的樂趣 想增進生活的充實與滿足，懂得利用樂趣充電是一個好方法。《FUN的力量》特別專門剖析「樂趣」這件事，讓我們更能懂得什麼是樂趣，與怎麼樣讓自己活得更有…

我自詡為「微笑探索家」，是因為我持續記下每天讓我展露微笑的生活亮點已有十年之久，透過「自我觀察及紀錄」個人生活的內容，探究是什麼樣的人事物能讓我微笑，以及讓我微笑的關鍵。 會想到觀…