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　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　   相關文章：《練習自在面對衝突》1—只是價值觀不同   　　書裡作者伯克以教練身份協助人們控管衝突，他把重…

　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　   　　我們都不喜歡生活中出現「衝突」，但勢必躲不開衝突的發生，也許是工作中的意見相左，又或是生活中的想…

　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　 　　在學著理解與接納自身情緒的過程中，我發覺情緒地雷的引線往往都會連結到「自我價值」，會勾起深層「不值…

　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　   　　「請描述一項令你感到快樂的記憶。」這是丹麥的幸福研究機構（Happiness Research Institute）於2018年…

　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　   　　所謂「自己的情緒自己負責」，除了明白自己的情緒與別人的行為其實並無直接相關，而是依自身狀況來決定…

　　微笑閱讀，讀完讓人會心微笑的書，記下觸動我心之處，留住瞬間片刻的體悟。　   　　你是不是生活在21世紀？你是不是一個可以獨立思考並且為自己負責的成年人？ 　　這兩個答案很明顯的問…

前情提要： 讓溝通不會有斷層（一）：非暴力與正念溝通 讓溝通不會有斷層（二）：為自己的情緒負責 讓溝通不會有斷層（三）：關於「溝通」這回事 讓溝通不會有斷層（四）：帶著同理心傾聽 　　…

  前情提要： 讓溝通不會有斷層（一）：非暴力與正念溝通 讓溝通不會有斷層（二）：為自己的情緒負責 讓溝通不會有斷層（三）：關於「溝通」這回事 　　在《非暴力溝通》及《正念溝通》中都提…

前情提要： 讓溝通不會有斷層（一）：非暴力與正念溝通 讓溝通不會有斷層（二）：為自己的情緒負責 　　《非暴力溝通：愛的語言》提及，溝通的目的是希望「雙方都能滿足各自的需求」，也認為我…

前情提要： 讓溝通不會有斷層（一）：非暴力與正念溝通 　　「為自己的情緒負責」，這是最常聽到也是最必要的基礎，因為會連帶影響對話如何開始與之後的走向，一旦被情緒牽著走，任由情緒帶動…

　　我一直覺得能夠透過語言精準的表達出想法是一件很不容易的事，我個人偏好使用文字，是因為書寫的過程能停頓、思考、修改和確認，可以有較長的反應時間，但面對面說話必須即時回應，得專注…