分類 微笑紀錄365

　　書寫自己的微笑紀錄，是期望記得每天快樂的時刻，進而提高快樂水平，一天天變得更快樂，所以除了著眼於「快樂」，我還試著不浪費時間抱怨，也試著學習面對不愉快，讓自己產生更多正向能量…

懂得更珍惜 　　生活中相遇的人與發現的事件都為我帶來微笑，而那些我原本就已擁有，或別人與我交流分享的物品，也讓我覺得快樂，除了抽象的心靈獲得之外，物質層面也能帶來愉悅感受。 三、珍…

發現更多美好 　　在與人相處的過程中，我發現許多微笑時刻，以前也許笑過就忘，但現在會更清楚記得那個當下，我在與誰說話，為了何種話題展露微笑，增加更多相處的印象及回憶。相同的，也在生…

從感激開始 　　做紀錄後，我開始留意自身的微笑時刻，翻看自己一年來寫下的內容，我將微笑時刻區為四個大項目： 一、 感謝相遇的人 感謝長輩們的關懷 　　當我的老公意外受傷時，公婆隔日便來…

  讓自己快樂 　　如果現在有人問，我想成為什麼樣的人？我會說，我想成為快樂的人。 　　2009年，因緣際會下我開始進行「不抱怨運動」，從察覺自身的負面情緒，到減少抱怨話語並轉移注意力，…

　　今天，迎來我寫微笑紀錄365的最後一天，其實應該更早結束，因為中間有些出外旅遊的日子改成寫遊記，所以才晚了16天結束。今日雖然忙著處理手邊的事件臉上可能少了微笑，但一整天心情都很輕…

　　颱風假最先做的是放鬆、好好的睡到自然醒。接了幾通關心的電話，感謝爸媽的關懷，媽媽順便告訴我，前兩天買的電腦螢幕已經送到家中了，聽她的語氣看來用得正開心，我也覺得很愉快。 　　一…

　　最近迷上了韓綜「花樣爺爺」，我說不上是因為歐洲的美景？還是因為個性相異的可愛爺爺們？或是因為被騙去當挑夫時常崩潰的李瑞鎮？十天的歐洲自助背包客旅行，從旁看他們的反應，也會與自…