發現對話中的「嫌棄」，擺脫自貶或貶他模式
我一直很留意自己使用的字句，我喜歡正向…
善待自己：練習自我肯定句
對於不夠自信與帶有自卑的人來說，要克服…
看見內在冰山最深處的裂口
我破解自己的冰山，看見自我內在改版的可…
微笑閱讀：《強大內心的自我對話習慣》—克服內心的惡魔低語
「我這麼做真的好嗎？」 「這看起來真可怕…
第2.5個耳朵讓我聽到生命中的美好
一月中在元健助聽器為左耳添購必要配件到…
崩潰再重建，盤點自己的幸運
時序邁入7月，回過頭看前半年，我從險些被…
如何成為心靈工程師？為自我內在抓蟲改版
我藉著薩提爾的「冰山理論」發現自我內在…
微笑閱讀：《情緒升降梯》及《情緒自癒》(2)—為受傷的自己準備心理急救箱
微笑閱讀：《情緒升降梯》及《情緒自癒》(…
微笑閱讀：《情緒升降梯》及《情緒自癒》(1)—啟動情緒煞車，前往情緒高樓層
「情緒」一直是我很喜歡學習的課題，我個…
關於「情緒」這門課，分享個人學習階段
我應該是在2012年挑戰「微笑紀錄365」每天…