今日工作特別有精神，很迅速的把手邊事項處理好，愉快的迎
接週末，下班後去採買，回家煮了鍋蕃茄綜合蛋花湯，把冰箱裡剩
下的香菇、馬鈴薯及黃金菇一併下鍋，清香微酸的蕃茄湯感覺爽口
，是自己喜歡的口感，自己下廚樂趣多。
晚上持續踩了半小時室內腳踏車，加上控制熱量，連續三天已
經瘦了一公斤，還要繼續努力，連帶讓體脂再下降，有運動真的特
別好睡，沒像頭一日失眠，週末已經安排好自己的行程，期待明日
的電影，期待週日的戲劇，期待週日晚間迎接你回家
今日工作特別有精神，很迅速的把手邊事項處理好，愉快的迎
接週末，下班後去採買，回家煮了鍋蕃茄綜合蛋花湯，把冰箱裡剩
下的香菇、馬鈴薯及黃金菇一併下鍋，清香微酸的蕃茄湯感覺爽口
，是自己喜歡的口感，自己下廚樂趣多。
晚上持續踩了半小時室內腳踏車，加上控制熱量，連續三天已
經瘦了一公斤，還要繼續努力，連帶讓體脂再下降，有運動真的特
別好睡，沒像頭一日失眠，週末已經安排好自己的行程，期待明日
的電影，期待週日的戲劇，期待週日晚間迎接你回家